わきが対策そのニ、食事療法で体臭を軽減する
わきが・多汗症の悩み解決！

わきが対策そのニ、食事療法で体臭を軽減する

体のニオイと食習慣は非常に密接な関係にあります。詳しく言えば、動物性脂肪とそこに含まれる飽和脂肪酸がわきが臭の原因を作り出すのです。昔から肉食中心の欧米人にわきがが多く、菜食中心だった日本人にわきがが少ないというのは、こうした理由によるものです。

わきが体質を改善したけれぱ、何より書常の食生活を改善することが肝心でしよう。穀物と魚介類中心の日本の伝統的な食事にし・肉類は控えめにというのが理想です。

またファーストフードやコンビニなどの加工食品・冷凍食品などは、飽和脂肪酸を多く含んでいる傾向があるようです。こうした出来合いのお総菜で食事をすませるような習慣を長く続けていると、わきが体質を助長させることにつながってしまいます。こうした食生活を改善することで、わきが体質の予防と改善には役立ちます。

また食品の中には、食べた翌日までニオイが残り、体臭をきつくするものがあります。生のニンニク、ニラやタマネギ、パセリなどは、汗のニオイをきつくするので注意が必要でしょう。

ただ、どんなに厳密な食事制限をしたとしても、必ずしもわきがが治るとは限りません。わきが体質は遺伝的な要素が非常に大きいものですし、子供の頃からファーストフードに慣れ親しんで育ってしまうと、思春期になってからあわてて食事制限をしても、もう手遅れというケースも考えられます。

さらに肉や乳製品・卵などは、人間の体にとって大切な栄養源でもあります。とりわけ、人間の体が基本的に完成する思春期には、タンパク質や脂肪をたっぷり摂ることも必要なのです。その大事な時期に、わきがを気にするあまり本来必要な栄養素が不足するような偏った食事制限をするのも考えものです。

わきがの予防・改善には、食事制限は万能の手段ではないということも、はっきり知っておいたほうがいいでしょう。

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